食用乳酸菌奶粉有什么好处？畅诺乳酸菌奶粉要吃多久？

乳酸菌奶粉作为一款功能性奶粉，有什么好处是大家非常关注的问题。那么食用畅诺乳酸菌奶粉有什么好处？乳酸菌奶粉要吃多久呢？

想要知道乳酸菌奶粉的优势，需要吃多久，先要了解乳酸菌的作用。乳酸菌的好处和食用人群自身的肠道状况息息相关，体内菌群失调越严重，调理时间越长，想要通过一次两次食用，就能迅速解决问题，是根本不太可能实现的。

乳酸菌对人体的调节是通过潜移默化，温和的。当乳酸菌进入肠道，通过调节肠道ph，抑制有害菌的生长、繁殖。在减少有害菌的生成之外，补充的乳酸菌增强肠道益生菌的数量，通过慢慢积累的过程，使得肠内有益菌最终多过有害菌，从而维持肠道的正常菌群运转，解决因菌群不平衡造成的问题。

选择食用乳酸菌奶粉时，要按周期、持续地食用才能达到理想的调理效果。通常会经历以下4个调理阶段：

第一阶段：生态清肠期（1-15天）

初次食用乳酸菌奶粉，一般会出现肠鸣，排气增加，排便次数和数量增加，大便颜色变深，气味大，掺杂了大量毒素和有害菌的宿便被排除。这属于乳酸菌在体内的增殖反应，激活肠释放消化酶，排除肠内积宿腐败有害物的正常现象。持续食用至肠内微生物环境达到初步的健康平衡状态后，上述应急现象就会逐渐消失。

第二阶段：自主调节期（15-30天）

便秘和腹泻、腹胀、消化不良等显性症状得到改善，肠胃功能趋于正常，对各种营养元素的消化吸收达到正常水平，排便次数少，大便质软，成条形，颜色变浅、变黄。灰色、绿色、黑色大便得到改善，恶臭消失、肠内有害菌大幅减少，乳酸菌等有益菌大量增长。

第三阶段：微生态平衡期（30-60天）

随着肠毒素清除，肠自主调系统重建，在乳酸菌的持续作用下，肠内的微生态系统达到平衡水平，对于食物的消化吸收、外界病原菌的抵抗能力显著提高。消化吸收好，身体结实、食量增加，情绪好、少哭闹、生病少、睡眠质量等方面都有显著改善，初步实现人体肠内微生态平衡。

第四阶段：平衡健康期（长期食用）

保持长期食用，或添加食用，可很好地维持肠内微生态平衡，预防身体亚健康。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。