啵啵尼芝麻粉-菠菜猪肝

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【菠菜猪肝芝麻粉】

菠菜是常见的绿色蔬菜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质,钙,铁等微量元素,还有辅酶q10,膳食纤维素等。同时含有的大量抗氧化剂,和叶酸。另外,菠菜含有丰富的膳食纤维素,可以促进胃肠道蠕动,清理机体残留的毒素,有利于胃肠功能的调节。

猪肝中含铁丰富易于吸收,而且猪肝中含有维生素B2,因此经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。猪肝中还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒。

芝麻含油量高达50%~60%,蛋白质含量为20%~30%,且富含维生素、矿物质、卵磷脂等天然抗氧化类物质。芝麻油中不饱和脂肪酸含量超过80%,而芝麻种皮含有大量的草酸和纤维。我们采用的芝麻均不脱除种皮且不榨取芝麻油脂,保留了最原本的芝麻营养和味道。

食用方法:可搭配粥、汤、米粉、面条、蛋羹,也可用于制作面点、甜品等