牛初乳、益生菌、各种的保健品……作用究竟是？

提高免疫力，可以说是爸妈永久的课题。特别是还是婴儿阶段，总希望通过各种方法能够让远离疾病的侵害。于是各种号称能提高免疫力的保健品就粉墨登场了。不过这些保健品是不是真的能帮助呢？大家一起来看一下吧。

牛初乳

安全无定论

“初乳”是人或其他哺乳动物分娩后最初几天分泌的乳汁，含有大量免疫球蛋白、白细胞、生长因子等。刚出生的婴儿肠道还没有发育完全，这些大分子可以直接进入血液，发挥免疫功能，让少生病。不过，当长大，消化系统成熟，这些大分子就无法进入血液了。

更重要的是，牛初乳和人初乳成分差别大，所以牛初乳对新生婴儿，没有证据明确说可以提高免疫力。

而且牛初乳成分复杂，连它对是否安全，都没有定论。从2012年起，国家卫计委已经禁止了在配方食品中添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。所以打着提升免疫力旗号的牛初乳产品都要警惕哦。

益生菌

监管不给力

益生菌听着很健康。而且有很多的科学研究发现，补充适当益生菌，有助于肠道健康，增强免疫力。

不过，这个结论是在特定试验中，针对特定细菌而得出的。至于市场上的益生菌产品，监管部门几乎无力监管其有效性。爸妈要注意识别咯。

各种补充剂

真的有必要？

常见的各种微量元素补充剂、钙镁锌、维生素软糖，确实是所需营养。不过，人体对各种营养成分的需求有一个合理范围，少了是不行，可多了也不好。

记住：超过人体需求量之后，额外补充营养是不会带来额外的好处。而对于大多数来说，每天正常吃喝就能基本满足身体的营养需求。

蛋白粉

对意义不大

人体对蛋白质的需求也同样有一个合理的量，并不是越多越好。现在的，肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食品都不差，一般不太可能缺乏蛋白质。

它对于运动健身、某些进食困难的老年人及特殊病人有意义，但对来说，作用真的没有宣传那么大。

各种植物提取

成分复杂

紫雏菊、黑接骨木等天然提取物，有过一些“初步研究”显示它们对于提高免疫力可能有一定帮助。

“初步研究”就是说这实验结论是否靠谱，是需要进一步的研究。更重要的是，这些提取物成分复杂，安全性也无法保证。

增强免疫力的王道

偶尔的感冒发烧，是身体免疫机能的正常表现，雪爸雪妈用不着如临大敌，更不用以因此就怀疑免疫能力不足。真想增强的免疫力，有效的方法有3种：按时接种疫苗；饮食均衡；加强锻炼！

其实有母乳加持的本来已经很棒，即使不能喂养母乳，选择合适的配方奶粉同样可以帮助建立有效足够的免疫力。