补钙这件事 很多妈妈都做错了

钙是促进人体骨骼生长和智力发育的重要元素，在期这个生长的黄金阶段，满足孩子对钙的需求非常重要。每一位家长都应该具备一些补钙的基本知识，下面就来看看在给孩子补钙期间家长应该注意些什么。

是否补钙应视年龄和缺钙情况而定并非所有的都需要补钙，补钙的多少也应该按年龄来划分。

1、0-6月龄新生儿每天需要的钙为200毫克，这个时期的钙完全可以从母乳和配方奶中获得，不需要额外补充。

2、7-12月龄的新生儿每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了。虽然婴儿已经开始添加辅食，可以从中摄入一部分钙，但仍需要继续补充钙剂，可每天额外补钙100-200毫克。

3、1-3岁的每日钙需求量约为600-800毫克。这个时期乳牙萌出，到2岁半左右出齐。一般食物都可以摄入一定量钙，但奶制品还是更加可靠的钙质来源，每天尽量喝牛奶400毫升左右，同时注意搭配虾皮、鱼类等富钙食物。

此外，可每天额外补钙100-200毫克。根据情况，家长可以选择食补或钙剂来给孩子补钙。

4、市面上有多种多样的钙剂，但总的可以分为无机钙和有机钙两类。对于年龄较小的，应该选择吸收较为温和、对肠道刺激较小的有机钙；等孩子肠胃功能趋于完善之后，可以选择无机钙。