DHA那么贵，不给买，不给吃，行不行？

    有人说，DHA那么贵，不给买，不给吃，行不行？

    当然可以啦，除非你想让自己的神经元发育输在起跑线上，让的神经系统比同龄孩子发育缓慢。

    有人说，DHA那么贵，不给天天补充行不行？

    当然可以，DHA这种东西，要连续补充3个月以上才见效。有的人一次性买十几合，三个月后，明显的聪明，有的人一次性就买一盒，吃完了，就说没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了最佳大脑发育时间段，再补充已经晚了！

    现在就来详细地科普一下关于DHA的知识：

    DHA到底是什么？

    DHA，全名“二十二碳六烯酸”，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。

    DHA对各年龄段都有重要作用，其中对时期的脑部认知能力和视力发育尤为重要。

    哪些人群需要补充DHA?

    孕妇：妈妈们都希望生一个聪明的，DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低，是否聪明，这是妈妈给予的第一份礼物。

    0至3岁的，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让手脚眼协调能力更强。

    高考的学生：面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习轻松，省去高额的补习费用。

    记忆力下降的中年人：白领和家庭压力较大的中年人，会出现记忆力减退，随着社会形势发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。

    术后的患者和脑血拴的患者：DHA能够唤醒休眠的脑细胞，保持头脑清醒，改善术后麻药对大脑的刺激，剖腹产的产后妇女是最需要的人群。

    缺乏DHA对的危害

    1、DHA是神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

    2、缺少DHA，会导致（尤其是）的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

    3、脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。

    4、DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。

    5、缺乏DHA的体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓。

    6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

    7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是和视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

    8、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

    9、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

    10、DHA是神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。