出生15天后建议补鱼肝油/维生素AD

有宝妈说“我产后出院时，医生建议若无特殊情况15天起给食用鱼肝油/维生素AD滴剂，且建议喂食到1-2岁”，为什么？

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，包含天然的维生素A、D，可以促进钙磷吸收，保护视力，预防佝偻病等，对的生长发育有重要作用。

1.促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病；

2.提高视力发育，改善暗光感改变适应力，防止夜盲症，干眼症；

3.促进智力发育，提供神经系统营养支持，避免小儿手足抽搐。

1. 如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

2.出生15天后，从母体带来的储备维D消耗减少。

3.自身无法合成，必须依赖体外摄入才能满足需要；

4.母乳或奶粉中维D含量较低，无法满足；

5.未满月不出屋，无法有效日晒；

6.大日晒，但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜；

7.鱼肝油、AD不仅促进钙吸收，防止佝偻病，更能促进视力发育，防止夜盲症等，含不饱和脂肪酸为大脑发育提供必要营养。

搜集相关资料，得到从2001年至今的n个版本膳食指南，现以最近的2013版为准，维生素A和D的摄入两以ug/d为单位。

其中维生素A的摄入量：0-6个月的适宜摄入量为300ug/d，6-12个月适宜摄入量为350ug/d，而1-4岁的推荐摄入量为310ug/d，低于6-12个月，而略高于0-6个月的；

对于维生素D：0-1岁的适宜摄入量均为10ug/d，1-4岁的推荐摄入量为10ug/d。

其中维生素A：维生素D基本在3：1，这也被认为鱼肝油中维生素A、D的最佳浓度比。