彤博士为你解读“钙”的重要作用

对人体健康来说，“ 钙”非常重要，它又叫生命之本，参与生理活动。有450种疾病与钙有直接的关系。今天，我们不妨就跟着“彤博士”一起来了解一下钙对人体的重要性以及它在人体中会出现哪些现象吧！

钙在人体中会出现的现象

钙的饥饿现象

1.我们每天吃的植物中含磷量很大，钙把磷排除体外，消耗了大量的钙。

2.女性雌激素减少影响了钙的吸收。

3.人们在25岁以前是正吸收，主动性吸收钙，储存在骨骼和牙齿中。25岁以后是负吸收，被动吸收。因此，人们50岁以后，个子慢慢变小，就是缺钙的原因，女性比男性更缺钙。

缺钙降低神经的兴奋度

1.女性偏头疼，医院检查不出原因的头痛，很可能是缺钙引起。 

2.烦躁不安，女性在更年期更需要补充大量的钙。

3.多梦，梦境非常清楚，而且还连续做梦。

4.婴儿，夜惊、夜啼，一惊一吓。

5.多动症，缺钙是主要原因之一。

钙参与肌肉的收缩作用

1.骨骼肌，在蛋白质和钙的作用下，肌肉收缩有力。缺钙时则会出现腰酸背痛、腿抽筋及全身无力。

2.心肌，缺钙使心肌收缩无力，供血功能弱小导致低血压，脑供血不足。

3.平滑肌，缺钙令胃肠道无力，胃下垂，排便不好。

4.打呼噜，缺钙使肌肉无力，缺乏弹性。

钙的迁移现象

在没有补钙的情况下，血钙下降时，在激素的作用下，搬出存在骨骼中的钙去参与血钙生理活动。骨里的钙减少，软组织里的钙增多，最后形成骨质疏松。在形成的过程中又与降钙素形成对抗，产生骨质增生。  

钙能强化神经系统的传导功能。

钙参与血液的凝固过程。钙有促进细胞分泌的作用。

钙是酶的激活剂，内分泌病需要钙去激活细胞。如甲状腺、糖尿病、肾功能减退等。钙调节血液酸碱度。

注意事项

酸性体质免疫力下降，易生病，钙则能中和酸性体液。

钙组成骨骼，所以我们注意保护我们的骨骼和牙齿！

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