贝贝聪营养滴剂 营养美味春季补钙小能手

万物复苏的春季是补钙的好时节，世界卫生组织有研究发现，每年春季的3-5月是们加速生长的时期，在这个时期长骨生长较快，且因与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等导致产生疼痛感，特别是夜间多因下肢疼痛而哭闹，这就是们的生长性骨痛，在这个阶段，妈妈给进行适当补钙也是非常重要的！

“我家爱吃手还总流口水，晚上睡觉也不踏实，领居家的孩子和我家差不多大，人家孩子都80多公分了，我家孩子还是75、76公分就是不长个，是不是缺钙啊？”

“对呀，我听说春季补钙是最好的时机，我家那孩子最近还枕秃了，是不是也应该补钙了？”

“说起来我家都10个月了还没出牙，是不是也是因为缺钙了，我家孩子要去补钙吗？“

“请问一下各位，我家都1岁了走路还走不稳，是不是缺钙的原因？那我们是需要给补钙吗？”

看着宝妈们热烈的讨论，小编感觉非常有必要说一下春季补钙这件事情了，很多爸爸妈妈觉得自家不长个、走路晚、出现枕秃、晚上睡多汗、出牙晚就担心缺钙了，一心要给补钙，但是小编要提醒各位家长一句：钙对的健康成长固然很重要，但我们切不可盲目的给补钙，一旦过量可是会危害健康的！

缺钙有哪些问题呢？

①不易入睡，睡觉不实，难以进入深睡状态，睡着后多汗、夜间容易惊醒，啼哭不止。

②因为多汗以及躺着睡时喜欢动动脑袋摩擦枕头，时间一长后脑勺的头发就会被磨掉，形成枕秃。

③肌肉肌腱松弛，抽筋，腿骨疼痛，胸骨疼痛，可出现鸡胸、各个肋骨出现增生连起像串珠样（长压迫肺脏，使其通气不畅而患气管炎、肺炎等）。

④出牙晚（10个月甚至1岁半之后才出牙），牙齿长得稀疏不整齐，牙齿呈黑尖形、松动甚至过早脱落。

⑤生长发育迟缓、智力发育迟、说话晚、学步晚。

⑥缺钙还会出现烦躁、坐立不安等性情异常的情况。

⑦指甲灰白或有白痕、头发稀疏、厌食偏食等现象也是缺钙的信号。

⑧缺钙时免疫功能下降。

需要注意的是以上几点是缺钙时可能会出现的问题，并不是出现某一个问题就代表一定缺钙了，但如果同时出现三到四个以上的问题，爸爸妈妈就要提高警惕了，建议最好是带着去正规医院做详细的微量元素检测以诊断是否真的缺钙。

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⭐ 1:海藻钙、易吸收、高含量、纯度高、国家执行标准。

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⭐ 3: 一天一管、两个月量，可添加任何爱吃的食物中。

⭐ 4:增健骨骼，增长肌肉。

⭐ 5:搭配维生素D3，吸收高达96%

某些爸妈一味的给过量补钙，轻者造成便秘，严重时会使囟门过早闭合、加重肾脏负担、影响对锌和铁的吸收，从而造成发育迟缓、影响肾功能发育，长期过量补钙还可能造成肾结石！如果真的缺钙了，应该补多少钙呢？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中的建议：对于0――6个月的，推荐每天摄入200mg钙，7――12个月每天250mg钙，1――3岁每天600mg钙。

其实，不同年龄段的在平时饮食中摄入以上推荐含量的钙就已经能满足生长发育的需要了。

①对于6个月以下来说，母乳喂养的每日母乳700ml以上是完全能够满足对钙的需求的，而对于无法进行母乳喂养的每日喂养配方奶 700 ml以上，其中含有的钙也是能满足的需求的。

②对于7――12月来说要满足其对钙的需求除了600――800ml的母乳或配方奶以外，还应给添加含钙辅食如豆类（大豆、青豆）、蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、坚果、绿色蔬菜、嫩豆腐等。

③对于1――3岁来说，对钙需求量增加，一定可保证含钙丰富的食物如深色蔬菜、鱼虾、蛋类、豆制品等给补充钙，还可以每天给补充500 ml 牛奶或者一些优质的酸奶和奶酪。如不能保证每天添加足够含钙量高食物，可补充含钙营养素，营养品，每天给足够的钙，让你的“高”人一等

给补钙时的注意事项：

首先，爸爸妈妈们需要了解一点，钙是一种不易被人体消化吸收利用的微量元素，需要维生素D3帮助钙的吸收。

但是母乳中缺乏维生素D3，获得维生素D3的途径为直接口服维生素D3滴剂。根据中国营养学会《中国居民膳食指南》中的建议每日可给补充400IU（10ug)维生素D。

相信一些爸妈在其他的文章中看到过太阳中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D3（换句话说就是晒太阳也能帮助补钙），但是皮肤娇嫩，不适当的阳光照射会造成皮肤晒伤，甚至会导致皮肤老化；另外阳光直射、紫外线过强或晒的时间过长还会伤害的视网膜和视神经。所以爸爸妈妈们选择晒太阳给补充维生素D3时一定要注意日照强度和日照时间，给做好保护措施。

【温馨提示】：以上产品不能代替药品，请消费者理性阅读。