可可萌产品推荐：吃饭嘛，最重要的是仪式感！

昨天小编见识了所谓“追着求吃饭”的场面，小侄女不愿意吃饭，家里三个大人追着喂，小编表示惊呆了。

犹记得小编小时候不爱吃饭的时候，老妈可是爱吃不吃，那就饿着吧的态度呢！

100个不吃饭的理由

“吃饭难”这个问题

已经是困扰全世界当代妈妈的大难题了

10个孩子里，9个不爱吃饭

一到饭点就耍赖

一吃饭就浪费粮食

每次吃饭都是对妈妈爱的挑战

只能在心里默念

我生的！我生的！我生的！

这么爱吃饭的小蛮真是太少了

很多育儿大师们都分析过

为什么不爱吃饭呢？

原因大概可以列出几百条吧！

1 孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

2 纵容无节制的零食，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

3 进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

4 爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

以下省略N多理由……

那么怎么样改善吃饭问题呢

首先

养成固定吃饭时间。尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

（此方法一定要长辈配合，可不能一心疼就功亏一篑）

其次

减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

然后

多花心思，在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。

当然

选购孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

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即使是吃饭

也要有仪式感

的仪式感

从拥有一套专属的萌趣餐具开始